《管他的：擁抱負能量的非心靈雞湯》取材自馬克·曼森的暢銷書《管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人生》，影片透過曼森自身的經歷與對世界的觀察，探討人生的真相，並挑戰主流的正能量思維。
影片開頭即刻帶領觀眾走進曼森的低潮歲月，他年少時因攜帶大麻進入學校而被捕，從此人生如骨牌效應般接連發生變故，父母離異、遭受霸凌、被學校退學，甚至經歷朋友的過世。
這些事件沒有讓他的生活出現戲劇性的轉折，反而讓他進入困難模式，經歷了一段悲慘的青春期和不穩定的戀愛關係，透過這些經歷，他開始思考人生真正的價值。
追求幸福是個問題
幸福不是來自擺脫問題，幸福來自解決你的問題。
影片探討了一個核心觀點，幸福並非最終目標，因為幸福需要持續維持，且可能陷入「享樂跑步機」(Hedonic Treadmill) 的循環。
比如說我們努力工作獲得加薪，但新的責任也會隨之而來，進而導致更多壓力與加班，於是我們又開始渴望更多假期或更高薪資，進而陷入無止境的追逐。
這也解釋了為何「追求幸福」反而會讓人感到更焦慮與不安，幸福雖然很棒，但也同樣的有點無趣，維持幸福需要的是一成不變，當你順著公式走，得到的甜美的結果，但也同樣的無法脫離這個迴圈。
大腦就是這樣把獎勵掛在我們眼前，說服我們不斷的踏出下一步，就能擁有幸福美好的生活，我們如同那頭永遠吃不到胡蘿蔔的馬，堅信多走一步就能得到甜美的果實。
擁抱你的負能量
負面能量比正面能量來的更有趣且有用。
在這部紀錄片中，曼森強調負能量的重要性，他認為人生中必然會遇到挫折、壞人與各種突發意外，而真正的成長來自於我們如何面對與承受這些負面經驗。
我們無法只依靠正能量來解決所有問題，人生想做的每件事，必然會伴隨挫折跟挑戰，會遇到不好的人和各種意外，與其時時刻刻正面思考，反而應該學會接納生命中的痛苦，並從中獲取經驗與智慧。
這段話我想起了《腦筋急轉彎》的樂樂跟憂憂，正面能量固然重要，但不是所有問題跟麻煩，都是可以用正能量解決。
生命中會遇到無數次的失望，我們需要吃下那些沒人想聽的殘酷真相，如果不願意面對並承認問題，就無法改變也無法成長。
接納那些生命中的不順並允許發生，學會如何面對、接納、消化自己的負能量與生命帶來當痛苦，當作一次資料庫的升級，下次遇到了就知道怎麼應對。
死亡是唯一已知的未來
如果人生沒有理由該去做任何事，那也沒有理由什麼都不做，沒理由感到羞愧，沒有理由害怕。
影片中曼森談到了「死亡」這個無可避免的話題，面對朋友突然且意外的離世而深刻體悟到生命的短暫，與其思考「我還能活多久？」，不如思考「如果明天就是人生的終點，我該如何度過今天？」
因為是如此生命脆弱隨時都會消失，無關年齡、健康的身體，那些生前人們所堅守的自尊和價值觀，以及金錢與權力也將也隨之消失，沒有什麼是永恆的。
曼森也才意識到一直以來自己始終表現出蠻不在乎的態度，全部都是因為太在乎了，所以什麼都不敢做。
請記住終將一死，與其想著我還能活多久，不如想這也許明天我就離開這世界了，善用你的時間、精力以及每一次的選擇，活在當下。
值得一看？
當初吸引我點開這部片的是片名，但實際觀看後感覺與期待有所落差，這部片雖然歸類為電影，但更像是一支長達一小時的YouTube深度訪談，穿插了曼森人生的重點片段與相關素材。
然而，影片中的部分觀念仍然值得深思，例如「社群媒體只是人類的精華片段」與「失望熊貓」的概念，對於現代人如何看待幸福與價值觀帶來了一定的啟發。
總結來說這部片雖然不是那種會讓人腦洞大開的作品，但它提供了一些值得思考的觀念。
